ダイエット

久しぶりにお越し頂いたお客様のウエストが、すっきりされていたので、その秘訣を伝授して頂きました。
一日3回の食事を8時間の内に食べ、16時間は、水以外何も口にせず、胃をからっぽにするそうです。
初日は、お腹がすいて寝つけないのでは…と、心配したが、2、3日経っと慣れてしまいまいす。
糖尿病予防のTV番組でヒントを得たようです。
今まで筋トレなど、イロイロ挑戦しても、長続きしなかったが、今回は16時間さえあければ、何を食べてもOKなので、ダイエットには最高よと、笑っておられました。
私にも出来るかしら?